Âge : 31 ans
Pays : Suisse
Profession : médiatrice artistique
Passe-temps : faire de la randonnée en montagne, visiter des musées, aider au déroulement de camps de vacances pour les personnes âgées atteintes de SP
Vit avec la SP depuis 2018
Je m’appelle Katharina. Je suis une professionnelle du milieu de la création et j’ai de l’expérience en journalisme et en relations publiques. Je travaille à la pige comme gestionnaire de projets de plusieurs initiatives et activités culturelles, y compris des activités scientifiques et des festivals artistiques. J’ai reçu mon diagnostic de SP en 2018 quand j’ai ressenti de la fatigue et des douleurs dans les mains et les doigts.
Je suis bénévole dans des camps de vacances pour personnes âgées atteintes de SP. Cette expérience très enrichissante et agréable m’a motivée à suivre une formation en travail social.
Dans mes temps libres, j’aime faire de la randonnée pédestre, visiter des musées, passer du temps avec des amis et discuter, ce qui amène souvent de nouveaux projets comme trouver des façons de faire participer les enfants à la conservation sur la nature ou motiver les adolescents à s’intéresser aux arts!
1. Continuez de bouger.
Si vous avez le temps et que vous en êtes capable, marchez au lieu de prendre l’autobus quand vous avez de petits trajets à faire ou prenez les escaliers au lieu de l’ascenseur. Il est encourageant de savoir que quand on bouge, on entretient notre santé.
2. Rapprochez-vous de la nature.
J’aime faire des randonnées à la campagne. L’air frais et le soleil sont bénéfiques pour votre santé. Cela augmente votre taux de vitamine D et vous aide à rester actif.
3. Explorez de nouvelles façons de cuisiner.
J’adore essayer de nouvelles recettes. Il y a tellement de plats délicieux et santé! Je crois qu’une saine alimentation peut améliorer le mode de vie de tout le monde.
4. Trouvez un bon équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle.
Nous avons tous besoin de détente et de temps libres!
5. Essayez de ne pas vous faire de mauvais sang par rapport à l’avenir.
Profitez des occasions qui se présentent à vous maintenant. Vous trouverez une façon de surmonter les défis de demain. La SP ne bouleversera peut-être même pas vos projets de vie.
Articles écrits par Katharina
