MS i alkohol
Smijete li piti alkohol ako imate mS?
Volite uživati u piću u povremenim izlascima? Multipla skleroza to ne mora promijeniti.
Slično kao i s prehranom i multipla sklerozom, potrebno je više naučnih istraživanja da bi se razumio odnos između multipla skleroze i alkohola.1,2 Ono što znamo je da alkohol može pogoršati simptome u nekim slučajevima, tako da se ispijanje alkohola generalno ne preporučuje.1–3
Prije nego što odlučite piti, saznajte što više možete o tome kako alkohol može utjecati na vaše liječenje ili simptome multipla skleroze. To će vam pomoći da razumijete da li se vaša multipla skleroza i alkohol mogu kombinirati.
Kao i uvijek, najbolji način da znate zasigurno je da obavite iskren razgovor sa svojim zdravstvenim timom.3
Bez više istraživanja ne možemo zasigurno reći kako će ispijanje alkohola utjecati na vaš MS.1–3 I iako alkohol utječe na svakoga drugačije, usvajanje pristupa „manje je više“ može vam pomoći da izbjegnete izazivanje pogoršanja simptoma.1–3
Pogledajmo nuspojave alkohola, od kojih su mnoge dosta slične simptomima koje izaziva multipla skleroza:1,2
- otežano prosuđivanje, ravnoteža i koordinacija
- osjećaj da hitno morate mokriti
- poremećaj sna
- potencijalno opasna interakcija s određenim lijekovima
- promjene raspoloženja
Ukratko, čak i ako alkohol ne utječe direktno na vašu multipla sklerozu, može na vas utjecati na druge negativne načine i može vaše simptome – uključujući koordinaciju, otežan govor i umor – pogoršati.1–4
Ja povremeno pijem alkohol. Čašu ili dvije vina uz neku lijepu večeru ili ručak. To mi ne smeta i ne osjetim da mi škodi. Naprotiv, uživam i lijepo mi je. Trebate i taj osjecaj sebi priuštiti. Ne smijete zaboraviti uživati u malim stvarima i životu ! Što se noćnih izlazaka tiče gdje su uključene veće količine alkohola, simptomi MS-a su dosta izraženiji i teže se oporaviti od alkohola. Bolje je uživati u noćnom izlasku uz nešto manje alkohola !
Generalno nastojim izbjegavati alkohol – prekomjerno ispijanje alkohola nikad nije dobra ideja, ali ispijanje alkohola sa MS može pojačati zamor, a poznato je da neki lijekovi imaju interakcije s alkoholom.
Kao što smo naveli na stranici mentalno zdravlje, mnoge osobe sa multipla sklerozu doživljavaju stres, anksioznost i depresiju u nekom trenutku.5–7 Ti problemi često su povezani s prekomjernim konzumiranjem alkohola.5 Jedna nedavna studija pokazala je da je 1 od 6 osoba sa multipla sklerozom prekomjerno pije tokom svog života.7
Može se činiti da je alkohol lagan način koji vam može pomoći da zaboravite brige i da je kratkoročno rješenje, ali to nije najbolja opcija dugoročno i može izazvati dodatne probleme. Iako vas multipla skleroza ne bi trebala spriječiti da uživate u povremenoj čaši vina ili koktelu, zapamtite da vam alkohol može izazvati pogoršanje simptoma multipla skleroze i raspoloženja.1–3,5
Niste sami. Alkohol ponekad može pomoći da ublaži stres, ali to može učiniti i razgovor s ljudima o vašim problemima. Obratite se prijateljima i porodici ili čak grupi za podršku sa multipla sklerozom – oni su tu da vam pomognu. Pokušajte razgovarati sa svojim doktorom o tome kako se osjećate – i on je tu da vam pomogne.
Kad god vam se ne izlazi, nemojte se siliti, uredu je i otkazati ili odgoditi izlazak za iduci vikend. Neće nikome u društvu biti lijepo ako se vi ne osjećate dobro.
I dalje volim ići na zabave i u restorane – moja MS to nije prekinula, a ne mora zaustaviti ni vas!
Ako ste imali napornu ili stresnu sedmicu, ili jednostavno niste raspoloženi, nemojte ići – uvijek će postojati druga noć za izlazak. Činite ono što mislite da je najbolje za vas u svim situacijama.
Zbog MS, često hitno moram u toalet. Uvijek obavezno provjerim gdje su toaleti čim dođem u restoran ili bar – čak prije nego što pogledam jelovnik! Tako se mogu opustiti i uživati jer znam da su toaleti u blizini.
MS može utjecati na vaše kretanje. Inatimo se tome na svakom koraku.
Informacije o tome kako doći u formu, održati formu ili jednostavno biti aktivniji s MS-om.
Saznaj više o životu sa MS
MS ne mora zaustaviti da radite ono što volite. U ovim ćete člancima pronaći informacije o tome kako nastaviti živjeti po svom.
- WebMD. Da li se multipla skleroza i alkohol mogu kombinirati? https://www.webmd.com/multiple-sclerosis/features/do-ms-alcohol-mix#1 [pristupljeno mart 2020.].
- WebMD. Da li se multipla skleroza i alkohol mogu kombinirati? https://www.webmd.com/multiple-sclerosis/features/do-ms-alcohol-mix#2 [pristupljeno mart 2020.].
- Udruženje za MS. Vodič za prehranu. https://www.mssociety.org.uk/care-and-support/everyday-living/eating-and-drinking/special-diets-and-ms [pristupljeno april 2020.].
- Alcohol.org. Alkohol i otežan govor. https://www.alcohol.org/effects/slurred-speech/ [pristupljeno juni 2020.].
- McKay KA, et al. Mult Scler J. 2016.;22:685–93.
- Murphy R, et al. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2017.;88:697–708.
- Quesnel S, Feinstein A. Mult Scler. 2004.;10:197–201.
