MS i seks
ms može utjecati na Vaš seksualni život. Zato, razgovarajte o tome. Potom, razgovarajte ponovo.
Oprostite što zadiremo u vaš privatni život, ali želimo na trenutak razgovarati o tome kako multipla skleroza može malo zakomplicirati izlaske, odnose i seks i o načinima za pojednostavljenje svega.1
Zašto bi multipla skleroza mogla utjecati na vaš život?
Ima nekoliko razloga:
- Multipla skleroza može izazvati promjene u mozgu koje utječu na vašu seksualnu reakciju. To može utjecati na vaš seksualni nagon, genitalnu osjetljivost i orgazme.2
- Na vaš seksualni nagon mogu utjecati i drugi simptomi multipla skleroze kao što su zamor, problemi s mjehurom i crijevima i bol ili slabost mišića.2
- Pored ovih fizičkih promjena, multipla skleroza može utjecati i na vaše mentalno zdravlje, što znači da nekim danima jednostavno nećete biti raspoloženi.2
Stoga, da, multipla skleroza može umanjiti nagon, ali mnoge osobe doživljavaju isto što i vi i postoje isprobani i provjereni načini za prevazilaženje tih izazova1,2:
- Razgovarajte o tim problemima sa svojim zdravstvenim timom – postoje lijekovi koje oni mogu propisati, a mogu vas uputiti i drugim stručnim osobama kako bi vam pomogli s nekim od tih problema.2
- Razmislite o psihološkom savjetovanju (sa svojim partnerom ili bez njega)1 – razgovor sa stručnim osobama može pomoći, a ako se ne osjećate ugodno s psihološkim savjetovanjem, možete pokušati razgovarati sa svojim neurologom.
- Informirajte i educirajte se – što više znate o multipla sklerozi, to možete biti spremniji za sve izazove s kojima se možete suočiti. Saznajte više o multipla sklerozi na našim stranicama O multipla sklerozi.
Pogledajte ispod za više objašnjenja i savjeta o seksu i multipla sklerozi.
Zastat ćemo na trenutak zbog važne napomene: loša situacija u spavaćoj sobi (poznata kao seksualna disfunkcija) može se desiti svakome, ali može biti češća kod osoba sa multipla sklerozom. Stoga, velike su šanse da je to nešto što ćete doživjeti, ali zbog toga vas ne treba biti sramota.2–4
I muškarci i žene koji žive sa multipla sklerozom često se suočavaju sa problemima zbog nepostojanja seksualne želje – kod muškaraca se može pojaviti erektilna disfunkcija, a žene mogu imati probleme s orgazmima.3,5
Multipla skleroza može umanjiti vaš seksualni nagon i može neizbježno dovesti do problema u vezi.3 Seksualna disfunkcija može biti povezana i s drugim simptomima multipla skleroze. Zapravo, nedavno provedena studija utvrdila je da je kod osoba koje žive sa multipla sklerozom i doživljavaju seksualnu disfunkciju veća vjerovatnoća da će im se ujedno pojavljivati bol, zamor i depresija nego kod osoba bez problema s intimnosti.4
Kao i dejstva same multipla skleroze, propisani lijekovi također mogu izazvati gubitak seksualnog nagona, ili libida, kao nuspojave (na primjer, antidepresivi mogu nekad uzrokovati ta dejstva).4
Ponekad vas libido izda, na tome treba raditi s partnerom/icom.
Mnogo toga možete pokušati kako biste zaustavili multipla sklerozu u ometanju vašeg ljubavnog života, a nešto od toga navodimo ovdje.
Neki od fizičkih simptoma, kao što su erektilna disfunkcija, problemi s mjehurom/crijevima i nelagodni genitalni osjećaji, mogu se liječiti propisanim lijekovima.2 Zato, ako vam se pojavljuju neki od tih simptoma, potražite stručnu pomoć i razgovarajte sa svojim zdravstvenim timom o svojim problemima kako biste saznali šta bi moglo pomoći. Oni će vas moći uputiti i specijalisti kako bi vam pomogao s konkretnim problemima s kojima se suočavate – bilo da su fizički kao što je erektilna disfunkcija, povezani s vašim simptomima multipla skleroze, ili da su u vezi s vašim mentalnim zdravljem i emocionalnom dobrobiti.2
Postoji također dosta drugih stvari koje možete pokušati kako bi vam pomogle da prevaziđete određene probleme s kojima se suočavate i koje ne uključuju lijekove. Ispod smo naglasili neke od potencijalnih problema i šta možete učiniti da ih prevaziđete – zašto ne biste probali neke od njih večeras!
Problem |
Rješenje |
| Anksioznost | Bilo da imate multipla sklerozu ili ne, anksioznost ili to koliko ste zadovoljni sobom može utjecati na to koliko se privlačnim osjećate, što može utjecati na vaš libido. Naveli smo neke savjete i načine za suočavanje s anksioznosti u našem dijelu o mentalnom zdravlju. Ublažavanje anksioznosti će vam pomoći da se opustite i ponovo steknete nagon.2 |
| Problemi s crijevima i mjehurom | Pokušajte piti manje nekoliko sati prije seksa i izbjegavajte alkohol i kofein što je više moguće.2 |
| Zamor | Pokušajte prakticirati seks u ono doba dana kada imate najviše energije i kada ste budniji i pokušajte manje fizički zahtjevne položaje.2 Zapamtite da se opustite, da uživate i da se zabavite! |
| Grčenje i bol mišića | Pokušajte redovno vježbati. To može pomoći ublažiti grčenje i bol tokom seksa.2,6 Ponovo, eksperimentirajte s različitim položajima kako biste otkrili šta vam je najugodnije.2 |
| Slabost mišića | Redovno vježbajte kako biste poboljšali snagu mišića.6 Pronađite ugodan položaj tokom seksa – na primjer, pokušajte koristiti jastuk kao oslonac kako biste smanjili naprezanje mišića.2 |
| Slaba koncentracija | Ukoliko vam se dešava da lako izgubite pažnju tokom intimnih trenutaka, pokušajte otkloniti to što vam odvlači pažnju. Muzika i osvjetljenje za bolje raspoloženje također mogu pomoći.2 |
| Nelagoda ili umanjen osjećaj u genitalijama | Za smanjen genitalni osjećaj pomoć može biti snažnija stimulacija, ručno, oralno ili pomoću vibratora.2 Ovdje može pomoći i isprobavanje različitih položaja.2 |
| Suhoća vagine | Probajte lubrikante na bazi vode. Lubrikanti na bazi ulja mogu izazvati bakterijske infekcije, zato ih izbjegavajte.2 |
Važno je pokušati uživati u lijepim trenucima koje imate sa svojim partnerom i ne vršiti prevelik pritisak na sebe kada je u pitanju seks – ima mnogo drugih stvari u kojima možete uživati zajedno, što prirodno može dovesti do nečeg više.
Zapamtite, možete dobiti povjerljiv stručni savjet za bilo koji i sve od ovih problema od svog zdravstvenog tima.
Kao da fizička strana seksa i multipla skleroza nije dovoljna, dodatni stres, anksioznost ili depresija koji su uobičajeni kod multipla skleroze mogu vas savladati i imati negativan utjecaj na vaš seksualni nagon.2,7
Ako imate osjećaj da imate problema sa svojim mentalnim zdravljem i dobrobiti, posjetite našu stranicu o mentalnom zdravlju, gdje ćete naći više informacija koje vam mogu pomoći.
Ali ne utječu samo stres i anksioznost na seksualni nagon. Kako se osjećate u smislu svoje seksualnosti, izgleda i tjelesnog samopouzdanja može biti važno za to kako vidite sebe i kako mislite da vas drugi vide. Ako imate manje samopouzdanja i više samosvijesti zbog svoje multipla skleroze, to naravno može utjecati na vaš ljubavni život i izazvati probleme s intimnosti.3,8
Seks. Sasvim je normalan i prirodan. Ipak, onima koji su zabrinuti zbog načina na koji multipla skleroza može utjecati na njihov seksualni život razgovor o tome može se činiti zastrašujućim u najgorem slučaju i neugodnim u najboljem.
Zapamtite da je razgovor o problemima obično prvi korak u njihovom rješavanju. Zato, kada budete spremni otvoriti se, odaberite saosjećajno uho – nekoga s kim se osjećate ugodno, kao što je partner, blizak prijatelj ili član porodice, vaš zdravstveni tim ili čak seksualni terapeut – i počnite pričati. Vjerovatno ćete uvidjeti da su osobe koje volite i kojima je stalo do vas uvijek spremne slušati.
Razgovor s partnerom
Ako osjećate anksioznost zbog seksa i intimnosti, važno je razgovarati otvoreno sa svojim partnerom.9 Trebate biti sigurni da on razumije da vaše probleme izaziva multipla skleroza i da ne misli da je on kriv.9
Možete imati vezu kakvu želite iako imate MS. Samo recite svom partneru ako se ne osjećate dobro ili ako vas nešto boli. Tišina može izazvati nesporazume i povrijeđene osjećaje. Vaš partner ne može čitati vaše misli! Budite otvoreni – recite mu kako se osjećate, šta vas brine, šta vam je potrebno od njega.
Razgovor sa zdravstvenim timom
Zapamtite, vaš zdravstveni tim su stručne osobe. Oni redovno razgovaraju o seksualnoj disfunkciji i problemima s intimnosti, tako da vjerovatno znaju više o tome nego što mislite. I nikada nemojte misliti da im oduzimate vrijeme – oni su tu da pomognu i podrže vas.9
Prema mom iskustvu, doktori isključivo upućuju na suplemente za erektilnu disfunkciju, no ima još dosta metoda. Meni mnogo pomažu meditacija i joga.
ČLANCI KOJI GOVORE O VEZAMA I PORODICI
Saznajte kako izaći na kraj sa posljedicama koje ima MS na vaše veze i porodicu.
MS može utjecati na vaše mentalno zdravlje. Udružimo umove i zaustavimo to.
Ne suočavate se s tim sami. Pronađite iskustva osoba sa MS-om i informacije koje vam mogu pomoći da izađete na kraj sa time kako MS utiče na vaše mentalno zdravlje.
Niko ne bira MS. Ali svi bi trebali imati izbor kako upravljati MS-om.
Možemo vam pomoći da donesete informiranije odluke o upravljanju svojom bolešću.
- Foley FW, et al. Mult Scler. 2001;7:417–21.
- Foley FW, Beier M. Procjena i liječenje seksualne disfunkcije kod multipla skleroze. https://www.nationalmssociety.org/NationalMSSociety/media/MSNationalFiles/Brochures/Clinical_Bulletin_Sexual-Dysfunction-in-MS.pdf [pristupljeno maj 2020.].
- Schmidt EZ, et al. J Neural Transm. 2005;112:1201–11.
- Domingo S, et al. Int J MS Care. 2018;20:191–7.
- Balsamo R, et al. Cent European J Urol. 2017;70:289–95.
- Döring A, et al. EPMA J. 2011;3:2.
- Jose MS. Clin Neurol Neurosurg. 2008;110:868–77.
- Koch T, et al. J Adv Nurs. 2002;39:137–45.
- MS Trust. Razgovor o seksualnim problemima. https://www.mstrust.org.uk/a-z/talking-about-sexual-problems [pristupljeno maj 2020.].
