Amžius: 31
Šalis: Kanada
Profesija: paskolų brokerė
Pomėgiai: laikas su draugais, skaitymas, rankdarbiai ir žaidimai su šunimi
IS diagnozuota 2012 m.
Mano vardas Kandis’ė, esu paskolų brokerė Toronte. Pirmąjį paūmėjimą patyriau 2010-aisiais, atsiradus regėjimo problemų, tačiau IS diagnozė buvo nustatyta tik po dvejų metų.
Diagnozė privertė mane vertinti kiekvieną pasitaikančią galimybę. Gal nuskambės banaliai, bet tai tiesa – kiekvieną dieną turime gyventi taip, lyg ji būtų paskutinė. Nežinodama, kaip ateityje progresuos mano liga, jaučiausi netvirtai, atrodė, kad niekas nuo manęs nepriklauso. 2014 metais nusprendžiau perimti kontrolę į savo rankas ir metams persikėliau į Australiją. Tai pakeitė mano gyvenimą, esu dėkinga už šią pertrauką. Nemanau, kad būčiau išdrįsusi tokiam drastiškam pokyčiui, jei ne man nustatyta diagnozė.
Gyvenimas su išsėtine skleroze pakeitė mano santykį su savimi ir požiūrį į pasaulį. Pozityvus nusiteikimas padeda judėti pirmyn ir laukti rytojaus net nežinant, ką tas jis atneš.
- Išlikite pozityvūs. Tai gali būti sunku, kai sergi tokia nenuspėjama liga kaip IS. Svarbu jausti dėkingumą už kiekvieną gerą dieną ir neprarasti vilties dėl ateities.
- Stenkitės sveikai maitintis ir mankštintis. Tai svarbu kiekvienam, o sergantiems žmonėms – ypač. Sveikas maistas ir mankšta yra puikūs būdai išlikti energingiems ir pravėdinti galvą. Pradėkite nuo mažų dalykų, pavyzdžiui, kiekvieną vakarą pasivaikščiokite.
- Kalbėkitės su savo artimaisiais. Sergantieji labai dažnai jaučiasi nesuprasti, nes neretai simptomai yra nematomi. Žmonės, su kuriais galite pasidalyti potyriais ir atvirai kalbėti apie kylančius sunkumus, labai palengvina gyvenimą. Kartais pakanka išsakyti savo mintis garsiai – tai suteikia aiškumo ir padrąsina.
- Ilsėkitės. Stenkitės kiekvieną naktį gerai išsimiegoti ir nesijauskite kalti, kai prireikia nusnūsti po pietų. Pailsėję būsite energingesni atlikdami kasdienes veiklas.
- Dažniau apsikabinkite! Sunkią dieną apglėbkite savo artimuosius ar mylimą pūkuotą palydovą. Tai didina oksitocino (vadinamo meilės hormonu) koncentraciją organizme. Jei jaučiate įtampą ar nerimą, apkabinimas visada padės.
Išnaša: Visi „Daugiau galimybių pasipriešinti IS“ pacientai ekspertai labai nori dalytis informacija apie ligą ir skiria daug laiko ir jėgų, kad padėtų kitiems sergantiesiems. Jie visi aktyviai remia IS bendruomenę, skleisdami žinias apie išsėtinę sklerozę vykdo šviečiamąją veiklą: bendradarbiauja su IS draugijomis, aprašo savo išgyvenimus tinklaraščiuose, dalijasi vertingais patarimais ir informacija, kad padėtų kitiems neprarasti pozityvumo.