Amžius: 31

Šalis: Šveicarija

Profesija: meno mediatorė

Pomėgiai: kopimas į kalnus, lankymasis muziejuose, pagalba stovyklose, skirtose IS sergantiems vyresniems žmonėms

IS diagnozuota 2018 m.

Mano vardas Katharina, esu kūrybos profesionalė, turinti patirties žurnalistikos ir viešųjų ryšių srityse. Dirbu laisvai samdoma kelių kultūrinių iniciatyvų ir renginių, kaip antai mokslo ir meno festivaliai, projektų vadove. IS man diagnozuota 2018 metais po to, kai ėmiau jausti nuovargį ir plaštakų bei pirštų skausmą.

Savanoriauju sergančių vyresnio amžiaus žmonių atostogų stovyklose – tai išties vertinga ir smagi patirtis, kuri paskatino mane pasirinkti socialinę veiklą.

Laisvalaikiu mėgstu eiti į žygius, lankytis muziejuose, leisti laiką su draugais  ir plepėti – dažniausiai tai baigiasi nauju nuotykiu, pavyzdžiui, idėjomis, kaip paskatinti vaikus domėtis gamtos išsaugojimu, arba būdų, įkvepiančių paauglius labiau domėtis menais, paieška.

1. Nesiliaukite judėti – jei turite laiko, trumpus atstumus eikite pėsčiomis, o ne važiuokite autobusu, arba kilkite ne liftu, o laiptais. Mėgaukitės mintimi, kad mankštindamiesi rūpinatės savo sveikata.
2. Priartėkite prie gamtos – labai mėgstu žygius kaimo vietovėse. Gaivus oras ir saulės šviesa yra naudingi organizmui: gaunate daugiau vitamino D, išliekate geros formos ir aktyvūs.
3. Eksperimentuokite su maistu – man patinka išbandyti naujus receptus. Yra daugybė gardžių sveikų patiekalų, be to, manau, kad sveika mityba gali prisidėti prie kiekvieno žmogaus geros savijautos.
4. Palaikykite  pusiausvyrą tarp darbo ir asmeninio gyvenimo – kiekvienam reikia atsipalaiduoti ir laisvo laiko!
5. Pasistenkite nesijaudinti dėl ateities – mėgaukitės galimybėmis, kurias turite dabar. Visada atsiras būdų įveikti iššūkius, kurie pasitaikys ateityje, o IS negali paveikti jūsų gyvenimo planų.

Išnaša: Visi „Daugiau galimybių pasipriešinti IS“ pacientai ekspertai labai nori dalytis informacija apie ligą ir skiria daug laiko ir jėgų, kad padėtų kitiems sergantiesiems. Jie visi aktyviai remia IS bendruomenę, skleisdami žinias apie išsėtinę sklerozę vykdo šviečiamąją veiklą: bendradarbiauja su IS draugijomis, aprašo savo išgyvenimus tinklaraščiuose, dalijasi vertingais patarimais ir informacija, kad padėtų kitiems neprarasti pozityvumo.