Amžius: 29

Šalis: Vokietija

Profesija: namuose naudojamų medicinos priemonių pardavimo agentas

Pomėgiai: lankymasis sporto klube, krepšinis

IS diagnozuota 2014 m.

Mano vardas Mike’as, esu namuose naudojamų medicinos priemonių pardavimo agentas. IS man diagnozuota 2014 metais po to, kai patyriau regėjimo problemų ir vienos kūno pusės nutirpimą.

Laisvalaikiu stengiuosi palaikyti gerą fizinę formą ir išlikti aktyvus: reguliariai lankausi sporto klube, dažnai žaidžiu krepšinį. Šie dalykai naudingi tiek mano protui, tiek kūnui ir leidžia pajusti, kad valdau savo IS.

Palaikykite gerą fizinę formą ir būkite aktyvūs, tačiau žinokite savo ribas

Nebūtina vykti į sporto klubą, kad galėtumėte mankštintis

Išlikite pozityvūs

Maži žingsneliai yra geriau nei stovėjimas vietoje

Kalbėkite apie savo mintis ir baimes

1. Palaikykite gerą fizinę formą ir būkite aktyvūs, tačiau žinokite savo ribas – gali būti sunku rasti jėgų mankštintis, bet jums tereikia pradėti. Iš savo patirties galiu pasakyti, kad pastebėję rezultatus ir pajutę mankštos suteikiamą energiją nebegalėsite sustoti!
2. Nebūtina vykti į sporto klubą, kad galėtumėte mankštintis – man taip pat patinka kasdieniai aktyvumo iššūkiai: jei galiu rinktis kilti liftu ar lipti laiptais, renkuosi laiptus. Tai padeda palaikyti gerą fizinę formą ir pajusti, kad kai ką pasiekiu.
3. Išlikite pozityvūs – skirkite mažiau dėmesio tam, ko negalite, ir susitelkite į dalykus, kuriuos vis dar galite!
4. Maži žingsneliai yra geriau nei stovėjimas vietoje – liaukitės nerimauti dėl to, kaip padaryti viską iš karto, išskaidykite problemas į įveikiamus gabalėlius. Skirkite laiko ir užsirašykite, kas kelia jums nerimą, o tada palaipsniui nuspręskite, kaip tai įveiksite. Tai man labai padėjo, nes supratau, kad kiekvienai problemai galima rasti sprendimą ir naują įveikos būdą. Mes esame stipresni, nei manome. Būkite kietesni už šią ligą – aukite su ja ir nugalėkite ją.
5. Kalbėkite apie savo mintis ir baimes – jei šalia jūsų nėra žmogaus, su kuriuo galėtumėte pasikalbėti, susisiekite su savitarpio pagalbos grupėmis. Vienoje valtyje su jumis yra daugiau nei 2,5 milijono IS sergančių žmonių. Kartu mes stipresni.

Išnaša: Visi „Daugiau galimybių pasipriešinti IS“ pacientai ekspertai labai nori dalytis informacija apie ligą ir skiria daug laiko ir jėgų, kad padėtų kitiems sergantiesiems. Jie visi aktyviai remia IS bendruomenę, skleisdami žinias apie išsėtinę sklerozę vykdo šviečiamąją veiklą: bendradarbiauja su IS draugijomis, aprašo savo išgyvenimus tinklaraščiuose, dalijasi vertingais patarimais ir informacija, kad padėtų kitiems neprarasti pozityvumo.