MS zagrljaj

Zbog multipla skleroze možete osjetiti stezanje u prsima. Pronađimo načine da to promijenimo.

MS zagrljaj je vrsta abnormalnog osjećaja ili bola koji se često opisuje kao stezanje oko prsa.^1,2 Može djelovati kao da vas neko čvrsto stišće ili grli, po čemu je i nastao naziv ‘MS zagljaj' ili 'stisak multipla skleroze’.^1–3 Ti osjećaji mogu se pojaviti i u rukama, nogama, glavi ili samo s jedne strane tijela.^4–6 Pored tih osjećaja stezanja, mogu vam se pojaviti i drugi abnormalni osjećaji u prsima ili trupu, kao što su^3,4,7:

• Oštar, probadajući bol u rebrima
• Tupi bol
• Trnjenje ili žarenje
• Bol kada dišete

Kod jedne od mojih najboljih prijateljica često se javlja MS zagrljaj kada je u relapsu i kaže da može biti dosta bolno. Često prima steroide putem IV infuzije. Izgleda kao da je vrlo teško disati i imate osjećaj da su vam mišići između rebara veoma zategnuti.

Katie

Inati se MS-u od 2016. godine

rmsLabelViewAuthorProfile

Ako vam se nikada prije nije pojavio MS zagrljaj, on može biti dosta zabrinjavajući, ali pokušajte ne brinuti jer on nije opasan i obično ne traje duže od nekoliko minuta.^6–8 Iako kod nekih osoba može trajati duže.^4,8

Ako vam se pojave bolovi u prsima, trebate to prijaviti svom doktoru kako bi isključio druga stanja i kako biste razgovarali o najboljem načinu kontrole.⁴

MS zagrljaj izazivaju grčevi u malim mišićima između rebara.⁷ To se dešava kada oštećenje nerava koje izaziva multipla skleroza ometa komunikaciju između mozga i mišića, što može mišićima u prsima poslati pogrešan signal da se stegnu.^6,7

MS zagrljaj može nastati sam od sebe i bez očitog okidača. Međutim, pokazalo se da ga izazivaju toplota, stres, infekcija i zamor, tako da ga bilo šta od toga može uzrokovati.^4,6,7 Simptomi slični ovome uočeni su i kod drugih upalnih stanja koja izazivaju oštećenje nerava u kičmenoj moždini, zato razgovarajte sa svojim doktorom kako bi bili isključeni drugi uzroci.^2,4

Načini za ublažavanje bola tokom MS zagrljaja

Možete pokušati nekoliko stvari za ublažavanje osjećaja MS zagrljaja kada se pojavi. Svako je drugačiji, tako da trebate eksperimentirati kako biste otkrili koje su metode najbolje za vas. Neki od primjera su^4,6,7:

• Nošenje uske ili široke odjeće – kod nekih osoba, uska odjeća, kao što su uski gornji dijelovi, može prevariti tijelo da osjeća pritisak umjesto bola.⁴ Kod drugih, nošenje široke odjeće može pomoći ublažiti nelagodu MS zagrljaja, tako da trebate eksperimentirati kako biste otkrili koja metoda je najbolja za vas.⁴
• Primijenite toplu ili hladnu oblogu – primjena obloge na prsa (ili na drugo mjesto na kojem osjećate bol od MS zagrljaja) može pomoći u ublažavanju bola.^6,7 Trebate znati da kod nekih osoba toplota može pogoršati taj osjećaj, tako da trebate eksperimentirati kako biste otkrili šta je najbolje za vas.⁸
• Primjena pritiska – možda otkrijete da pomaže kada dlanom pritisnete bolno mjesto.⁷
• Kretanje, istezanje ili promjena položaja – Možete otkriti da, kada se pojavi MS zagrljaj, premještanje u udobniji položaj može donijeti olakšanje.⁸ Na primjer, kod nekih ljudi ležanje ili uspravljanje uz pomoć jastuka može pomoći.

Načini za dugoročnu pomoć kod MS zagrljaja

Postoje također koraci koje možete poduzeti i koji vam mogu pomoći u kontroli MS zagrljaja dugoročno. Postoje stvari koje možete vremenom raditi i zbog kojih će ti osjećaji biti manje nelagodni i lakši za podnošenje^6,9:

• Vježbe – ovo može pomoći kod mnogih simptoma multipla skleroze, uključujući i MS zagrljaj. Može ojačati mišiće i olakšati podnošenje bola. Vježbe koje mogu pomoći su hodanje, plivanje i joga.^7,9
• Relaksacija – tehnike relaksacije mogu pomoći smanjiti fizičku napetost i ublažiti bol u mišićima. Izdvajanje vremena za opuštanje i oslobađanje od stresa (npr. pomoću čitanja, druženja s prijateljima i porodicom, izlaska na svjež zrak) također može pomoći kod bola koji traje.⁹
• Praćenje misli (svjesnosti) i terapija zasnovana na razgovoru – ovo vam može pomoći smanjiti napetost i promijeniti način na koji razmišljate o bolu. To se temelji na ideji da su vaše misli i osjećaji povezani s tim kako se osjećate fizički.^8,9
• Fizioterapija – fizioterapeut vam može pokazati vježbe koje će olakšati podnošenje bola koji je povezan sa MS simptomima kao što je MS zagrljaj.⁸
• Komplementarne terapije – kod nekih osoba terapija kao što je akupunktura mogu pomoći kod bola. Međutim, te terapije nisu dio zvanične medicine i potrebna su dodatna istraživanja da bi bilo potvrđeno koliko su djelotvorne.^9,10
• Medicinski uređaji – TENS (transkutani električni stimulator nerava) je vrsta tretmana u kojem vam ovaj uređaj blago stimulira nerve kroz kožu. Kod nekih osoba to pomaže u ublažavanju bola i nelagode.^9,11,12

Propisani lijekovi

Postoje također lijekovi koje vam doktor može propisati za pomoć. Oni mogu ublažiti dugotrajne ili veoma bolne MS zagrljaje .^9,12 Lijekovi koji mogu pomoći su:

• Mišićni relaksansi – oni se koriste za ublažavanje grčeva mišića i mogu opustiti mišiće između rebara.⁹
• Steroidi – oni se koriste za liječenje relapsa. Ako vam se MS zagrljaj pojavljuje tokom relapsa, oni mogu pomoći.^4,9
• Botoks – za osobe kod kojih se pojavi snažan bol ili kojima posebno smeta MS zagrljaj. Injekcije botoksa mogu spriječiti kontrakcije odabranih mišića.⁷
• Antidepresivi ili antikonvulzivi – oni se obično koriste za liječenje depresije i epilepsije. Međutim, mogu se koristiti i za liječenje nervnog bola i grčeva mišića.¹²

Kod svakoga je iskustvo sa MS zagrljajem drugačije, tako da plan upravljanja treba biti prilagođen vama. Pokušajte neke od ovih različitih pristupa i razgovarajte sa svojim zdravstvenim timom kako biste odredili šta bi bilo najbolje za vas.

1. Feketova S, et al. J Mult Scler. 2016;3:2376–89.
2. Gelfand JM. Priručnik kliničke neurologije. 2014;122:269–90.
3. Fondacija za multipla sklerozu, Kontrola simptoma. https://www.msfocusmagazine.org/Magazine/Magazine-Items/Give-Me-A-Hug,-But-Not-an-MS-Hug [pristupljeno juli 2020.].
4. MS Trust. Stisak MS. https://www.mstrust.org.uk/a-z/ms-hug#how-is-the-ms-hug-treated [pristupljeno juli 2020.].
5. Galey T, et al. Int J MS Care. 2004;4:144–7.
6. Medical News Today. Stisak MS: šta trebate znati https://www.medicalnewstoday.com/articles/320146 [pristupljeno juli 2020.].
7. Very Well Health. 'Stisak' multipla skleroze. https://www.verywellhealth.com/multiple-sclerosis-hug-2440802 [pristupljeno juli 2020.].
8. Udruženje za MS. Stisak MS. https://www.mssociety.org.uk/about-ms/signs-and-symptoms/pain/ms-hug [pristupljeno juli 2020.].
9. Udruženje za MS. Bol i nelagodni osjećaji bola kod MS. https://www.mssociety.org.uk/care-and-support/resources-and-publications/publications-search/pain-and-sensory-symptoms [pristupljeno juli 2020.].
10. Ju ZY, et al. Cochrane Database Syst Rev. 2017(12): CD012057.
11. Miller L, et al. Mult Scler J. 2007;13: 527–33.
12. Zagon IS, McLaughlin PJ. Multipla skleroza. Perspektive u liječenju i patogenezi. Brisbane: Codon Publications; 2017.