mosha: 32
vjeç shteti: Irlandë
profesioni: Studiues nutricionist, pedagog, dietolog dhe sipërmarrës
Hobe: Sportet, gatimi dhe ushqimi, argëtimi me qenin dhe me shokët e mi
Jeton me SM që nga viti 2003
Unë jam Conor dhe jam studiues nutricionist, pedagog, dietolog dhe sipërmarrës.Jam diagnostikuar me SM pak kohë pas datëlindjes time të 16-të, kur përjetova recidivin e tretë dhe mu desh të mësoja të ecja përsëri.
Diagnoza ime më bëri të interesohem rreth stilit të jetesës, në mënyrë të veçantë rreth të ushqyerit. Vazhdova studimet për dietologe në kolegjin e "Trinity", Dublin. Kam punuar në spitale dhe universitete në Dublin dhe Uashington, DC, duke këshilluar rregullisht pacientë me SM mbi ushqimin. Tashmë kam ngritur kompaninë time për të krijuar produkte ushqimore për të ndihmuar njerëzit me SM dhe sëmundje të tjera, si diabeti apo presioni i lartë i gjakut.
- Ushqehuni shëndetshëm nëse vuani nga SM ose jo
Ka shumë të dhëna që tregojnë se ushqimi është shumë i rëndësishëm për të gjithë ne, pavarësisht nëse keni apo nuk keni SM.
- Përpiquni të bëni çdo ditë aktivitet fizik
Mendoj se kjo është e rëndësishme pothuajse për të gjithë.Aktiviteti më ndihmon të jem në formë të mirë fizike, por gjithashtu më heq mendjen nga gjëra të tjera dhe më qetëson.Çuditërisht, kam kuptuar se aktiviteti fizik më rrit nivelin e energjisë.
- Ndërmerrni hapa për të bërë një gjumë më të mirë
Një dietë e mirë, konsumimi herët i vaktit të darkës dhe të qenit fizikisht aktiv çdo ditë më ndihmon të bëj një gjumë më të mirë.Kjo më ndihmon me energjinë dhe humorin tim ditën tjetër.
- Ndihuni të fuqizuar dhe në kontroll
Është fuqizuese se gjëra si aktiviteti fizik, ushqimi i mirë, dhe gjumi i mirë më ndihmojnë të ndihem shumë më mirë në përditshmëri dhe se këto janë faktor që unë mund t’i kontrolloj.
- Lidhuni me persona të tjerë
Të lidhesh me persona të tjerë që vuajnë nga SM në zonën tuaj dhe potencialisht në mënyrë virtuale, është një mënyrë e mirë për të ndarë eksperiencat, opinionet dhe mendimet.
